Classes Grups Reduïts

A les classes de grups reduïts (màx. 5 persones) posem èmfasi en el cos. Els exercicis són eines que ajuden a experimentar més espai, lleugeresa i relaxació de el cos.

Els objectius de les classes són connectar amb l'aquí i ara ... deixar els pensaments i preocupacions sense esforç ... i connectar amb el nostre cos de manera natural.

Des de la primera classe ja podràs sentir els beneficis: una relaxació profunda, menys pensaments i un cos més lleuger. En altres paraules, una experiència corporal molt diferent respecte a l'inici de la classe, sentint el cos més lleuger, espaiós i flexible.

Els exercicis són segurs i estan pensats per a treballar amb la tensió crònica que tots tenim.

Hi ha tres tipus de classes::

1 - Destensar i relaxar-se: Aquestes classes estan dissenyades perquè puguis destensar, connectar més amb el teu cos i relaxar-te. Llegir més...

2 - Força i postura: La segona línia de les meves classes està dissenyada per enfortir el teu cos, aprendre bones maneres de moure's i millorar la teva postura. Llegir més...

3 - Mindfulness i moviment: La tercera línia de les meves classes està dissenyada perquè aprens a relaxar-te i que maneges millor l'estrès. Llegir més...

Horaris:

Matins i tardes de dilluns a divendres

Preus:

una classe de prova: 12 euros;

un mes (1 cop a la setmana): 45 euros;

un mes (2 cops per setmana): 70 euros;